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材料
- オリーブオイル
適量
- 鶏ひき肉
50g
- カレー粉
小さじ1
- 牛乳
１カップ
- 塩、パセリ（みじん切り）
各適量
- Aかぼちゃ(角切り)
40g
- Aたまねぎ、セロリ(それぞれ角切り)
各20g
- B毎日サラダ ミックスビーンズ 食塩無添加
50g
- B水
1/2カップ
- B洋風スープの素(顆粒)
小さじ１・1/2
作り方
- 1.鍋にオリーブオイルを熱して鶏肉を炒め、肉の色が変わったらカレー粉を加え、香りがしてきたらAを加えて炒め合わせる。
- 2.①にBを加えて火が通るまで弱火で煮、牛乳を加えて温め、塩で味をととのえて器に盛り、パセリを散らす。
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