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約30分
香ばしいつゆがおいしい。
2人分
カロリー:約535kcal
プロテインレシピ
麺
1本(630ml)
小さじ1
大さじ2
大さじ1
適量
1本
1/2枚(約100g)
180g
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約20分
豚肉とごぼうの月見お好み焼
約15分
かぶと柿の塩こんぶおかか和え
約10分
きのことパプリカのガーリックソテー
約25分
鮭とさつまいものみそグラタン
緑茶とくるみのカップケーキ
鶏肉とひじきの炊き込みご飯
里いものごまみそ煮
さんまの野菜あんかけ
ぶりのすだちしゃぶ鍋
帆立とかぼちゃのおばけカレー
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