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約25分
冬に旬をむかえるしじみを「寒しじみ」と呼びます。
2人分
カロリー:約300kcal
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魚介のおかず
150g
適量
1片
80g
3カップ
大さじ1
小さじ1
1/2束
1/3本
2個
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約20分
豚肉とごぼうの月見お好み焼
約15分
かぶと柿の塩こんぶおかか和え
約10分
きのことパプリカのガーリックソテー
鮭とさつまいものみそグラタン
約30分
緑茶とくるみのカップケーキ
鶏肉とひじきの炊き込みご飯
里いものごまみそ煮
さんまの野菜あんかけ
ぶりのすだちしゃぶ鍋
帆立とかぼちゃのおばけカレー
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