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約15分

脂ののったぶりをすだち入りのつゆでさっぱりと。

ぶりのすだちしゃぶ鍋

2人分

カロリー:約285kcal

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材料

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  • ぶり(刺身用さく・そぎ切り)

    200g

  • A
    水

    3カップ

  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)

    70ml

  • B
    長ねぎ(斜め薄切り)

    1/2本

  • B
    まいたけ(小房に分ける)、水菜(ざく切り)

    各100g

  • B
    すだち(薄い輪切り)

    2個

作り方

  • 1.鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったらBを加えて煮る。
  • 2.1にぶりを入れて火を通す。

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