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マルエツのおすすめレシピ maruetsu recipe

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約20分

つゆのうまみが効いたあんをさんまにとろりとからめて。

さんまの野菜あんかけ

2人分

カロリー:約390kcal

旬の味覚レシピ

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材料

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  • サラダ油

    適量

  • さんま(筒切りにして塩をふる)

    2尾(約300g)

  • A
    長ねぎ(斜め薄切り)、にんじん(せん切り)

    各30g

  • A
    しょうが(せん切り)

    1片

  • B
    水

    3/4カップ

  • B
    めんつゆ(3倍濃縮)

    大さじ2

  • B
    片栗粉

    大さじ1

  • B
    酢、ごま油

    各大さじ1/2

作り方

  • 1.フライパンにサラダ油を熱してさんまを焼き、火が通ったら器に盛る。
  • 2.1のフライパンをきれいにしてサラダ油を熱し、Aを炒めて混ぜ合わせたBを加え、とろみをつけて1にかける。

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