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約10分
旨みのあるほたて缶を汁ごと活用!
2人分
カロリー:約115kcal
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魚介のおかず
2本
1缶
適量
各大さじ1
小さじ1
小さじ1/3
1/2片
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約20分
豚肉とごぼうの月見お好み焼
約15分
かぶと柿の塩こんぶおかか和え
きのことパプリカのガーリックソテー
約25分
鮭とさつまいものみそグラタン
約30分
緑茶とくるみのカップケーキ
鶏肉とひじきの炊き込みご飯
里いものごまみそ煮
さんまの野菜あんかけ
ぶりのすだちしゃぶ鍋
帆立とかぼちゃのおばけカレー
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